bola mnie

DNT:-D 1800kcal 130B/ 170W/ reszta tłuszcze miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3914cad2d61548d2af6d187adae63514.png 1. owsiane, cynamon, kawa 2. makaron, kurczak, fasolka zielona, pomidorki 3. j.w 4. makaron, serca, cukinia 5. makaron, kurczak, fasolka, pomidory, orzechy 6. białko suplementy 3x BCAA 3x joint therapy Trec`a 2x enzymy trawienne Trec`a [...]

mnie tez bola przedramiona czasem jak robie biceps na modlitewniku ale to wynik zle ulozonych lokci wzglendem sztangi :P

Przysiad jest jednym z najlepszych ćwiczeń wolnociężarowych i polega na siadaniu w tył to jest istotne w tył nie tylko w dół, przysiad to nie to samo co kucanie. Teraz popatrz na kogokolwiek kto robi przysiad jego sztanga nie przemieszcza się nigdy idealnie w pionie tylko zmienia się tor ruchu w zależności od tego na jakim etapie przysiadu jesteś. [...]

Ja jestem noob w grapplingu Tomasz, ale na treningi praktycznie w klubie nikt nie nosi chyba że jest świeżo upieczony kalafaks i jest ból to zakładają. Mnie ostatnio bardziej uszy bolą po klinczu na MT %-) Rozgrzewaj dobrze uszy przed walkami i tyle, porządnie je wymasuj i wytarmoś. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2011-12-02 13:28:22

Ae mnie cycki bola po wczorajszym treningu Ała ale mi sie słabo robi jak widze u kogos Krew albo czytam o takich bajerach jak u ciebie susik a po tym zbaiegu normlanie bedziesz chodził ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-20 12:38:52

czesc ogry dopiero co wstlem wczoraj ni z chvja nie z pietruszki pojechalem na dyskoteke nogi mnie bola jak chvj, nie wyspany na chate zladowalem o 6 i non stop glodny ale nei moge jesc bo mam mega mix w zoladku hehe jem czekolade susik dobre

Jeszcze raz panowie podpytam. Czy powininem brac teraz tamoks? Tyle wiem, ze on blokuje receptory estrogenowe w sutkach i zazwyczaj idzie razem z klomem. Ale u mnie estro w ryzach. Troche mnie cyce bola, mozliwe ze od tego progesteronu, moze dorzucic nolve profilaktycznie?

[...] Czy powininem brac teraz tamoks? Tyle wiem, ze on blokuje receptory estrogenowe w sutkach i zazwyczaj idzie razem z klomem. Ale u mnie estro w ryzach. Troche mnie cyce bola, mozliwe ze od tego progesteronu, moze dorzucic nolve profilaktycznie? Wynik z 2 grudnia z estro pomizej normy i z LH, które odbiło mimo podawania HCG pokazuje jak [...]

Kurde tak pocwiczylem i biodra bola. Ale dziwne bo pompki nie powinny obciazac bioder, tym bardziej jakies scyzoryki czy supermen a brzuszki klasyczne nie pelne i skosne tez nie wiec nie wiem o co chodzi...? Lekarz kazal rower a rower przeciez obciaza delikatnie biodra a mnie nie bola po rowerze...

Wróciłem - Kolana Mnie bola ide spac

masakra jest taki ból, czasem miewam u mnie utrzymuje się on mniejwiecej do połowy treningu, potem przechodzi samoistnie, byc może dlatego że powyrzej połowy treningu strasznie głęboko oddycham a z początku raczej płytko i stąd ten ból Pozatym ostatnio pogoda może sprzyjać bólą głowy, przynajmniej na mnie pogod ma bardoz duży wpływ.

Matko boska, jezusicku jak mnie ręce bolą#-P mój biceps i triceps is out of service%-) do tego coś mi wczoraj w pracy weszło w bok. jakby naciągnięte, boli tylko przy poruszaniu. mam typowo męską pracę;-D sobie dźwigam zgrzewki z napojami. pod koniec dopadło mnie mega zmęczenie i jakoś bokiem dźwignęłam#-P nasmarowałam, po pracy się porozciągam [...]

Ja tam chodzę pieszo i .... i ****a nogi mnie bolą Rahku no tobie to nie dają się pouczyć co widzę jakiegoś twojego posta to coś w stylu "****a znowu zaspałem na kolosa" , a tu kiedy chciałeś się pouczyć to jakiś ***** musiał ci roz*******ić zderzak .

[...] masa i sila idzie. nawet ciezko mi zalatwic cos innego bo mam innego dila bardzo dobry kumpel i dal mi prolke wyj**ke...co prawda dzialala ale po kazdym strzale dupa bolala masakrycznie i goraczka byla zawsze, w dodatku bialy pasek wskazujacy miejsce lamania zdzieral sie paznokciem,stuffu bylo o 0.1 ml wiecej niz powinno i amuplki [...]

[...] ale mięśnie mówiły stop! Skończyło się na spacerze po bieżni przez około kilometr i powrocie na rolkę. W sobotę miałem "start" w 3 PKO biegu charytatywnym, nogi jeszcze bolały ale mogłem biegać. Najszybsze okrążenie około 1 min. chyba źle nie było :P Tydzień przed to standard biegałem 4x1200 w poniedziałek i 3x1200 w środę w czwartek [...]

Witajcie kochani świątecznie :-) Miłość , pokój , szczęście , niech będą z Wami w ŚWIĘTA BOŻEGO NARODZENIA i przez caaałł Nowy Rok \-) a ja wrzucę zaległa miskę i trening od wczoraj i dziś miska nieliczona , ale generalnie czysto .Planuję do liczenia wrócić od niedzieli ,ponieważ nie będzie mnie w domku tylko jedzenie na rozjazdach na Wigilii [...]

WITAJCIE SŁONECZKA ;-) miska \woda 1,5 l , suple tran i białko ,warzywa- cebula ,pomidor ,ogórek,papryka,pieczarki,marchew Rozpiska z treningu 27 A 02.01.2015 1.Przysiad przedni Z PUSH PRESS 20kg x 10 powt. 22,kg x 7powt. 24kg x 4powt przysiady lubię , ale ten push press mnie niszczy ehhe brak progresu 2a. wejście na ławkę ze [...]

[...] Roberta i tak malo bedzie - to jest pewne. Za to calym koniem pociągowym dzialu jest i bedzie Michal i jego szalone pomysly. Tak podchodze bo w h** mnie pewne rzeczy bola ......I ma do tego prawo :) ale musialem napisac by wywalic co wemnie siedzi. I tyle proste jak j**anie, Idziemy dalej tym razem bez kajdanek na rekach .....:) [...]

[...] nad poprzednim takim biegiem ale zaczęło mnie tak mocno kluc pod prawym zebrem, ze po chwili walki musiałem odpuścić, zrobic przerwę 3-5min i docząlgać się do domu. Nigdy mnie tak nie bolało. Ale od początku tempo było za ciężkie xpjak dla mnie, ale głos "ahead by XX" motywował;) do czasu... Zmieniony przez - Wysoki88 w dniu 2014-03-18 23:52:10

Ja mam pomysł, ale mnie nogi bolą, jak ja o tym pomyślę. %-)